우울증 증상, 극복방법과 치료방법 알아보기

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우울증은 흔한 정신질환으로 알려져 있는데요

원활하지 못한 대인관계, 성적 저하 등 여러 가지 문제를 야기할 수 있으며,

우울증이 심한 경우 자살이라는 극단적인 행동에 이를 수 있는 뇌질환입니다.

우울증에는 상담과 정신과 치료가 필수적이며, 치료가 가능한 질환으로

초기 완쾌율은 2개월 내에 80%에 이르는 의학적 질환입니다.

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우울증 증상

우울증에 걸리면 이전에 스트레스를 풀 때 사용하던 방법 (수다, 영화, 운동)을 해도

즐겁지 않게 되어, 자신은 이를 극복할 수 없을 것 같고, 이러한 괴로움이

앞으로도 영원히 지속될 것처럼 느껴지게 됩니다.

 

 

우울증의 주요 증상을 알아보도록 하겠습니다.

주의집중력 저하

부정적 사고, 무가치함

지나친 죄책감

식욕저하

가족 갈등, 이혼

식욕저하

학업능력 저하

불면증 등 수면장애

지속적인 우울 상태

 

우울증은 30-40대에 가장 흔하지만 모든 연령대에 발병할 수 있는 질환입니다.

여성의 경우 갱년기 우울증, 산후 우울증 등 특정 시기에 우울증의

위험이 높아 주의를 요합니다.

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우울증 치료

우울증은 초기 완쾌율이 80%에 이르는 질환으로 주요한 치료방법은

정신치료와 약물치료가 있는데요

초기 우울증은 상담만으로도 치료가 가능한 경우가 있으며,

중등도 이상의 우울증에는 약물치료가 필수적입니다.

항우울제는 세로토닌을 증가시켜 우울증의 원인을 치료하며, 부작용이

거의 없어서 안전하게 우울증을 치료가 가능합니다.

 

우울증은 치료가 될 수 있는 의학적 질환으로 우울증이 의심된다면

정신과 의사와 상담을 받게 되면, 의사는 환자의 증상과 상태,

질병의 정도 등 종합적으로 검토하여 적절한 치료법을 환자와 선택하게

된다고 합니다.

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우울증 극복할 수 있는 습관

 

긍정적인 생각을 가진다

운동하는 습관

규칙적이고 균형 잡힌 식습관

알코올은 우울증 치료의 적이므로 반드시 피한다

명상과 요가

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