문어 효능 7가지 정리
문어 초회, 문어 미나리 찜, 문어 데리야키 등 다양한 요리에 사용되고 있는 문어는 부추와 함께 섭취하면 부추의 알리신 성분이 살균작용과 소화효소 분비를 촉진하여 소화에 도움을 준다고 알려져 있습니다 문어는 100g에 75칼로리 정도로 바나나, 달걀보다 적은 칼로리를 지녔으며, 시력 회복과 빈혈방지에 좋은 타우린 성분이 약 30%가량 함유되어 있어 보양식으로도 좋은데요 오늘은 예로부터 백성들의 특별한 음식에서 임금의 수라상까지 많은 사람에게 귀한 대접을 받은 문어 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다 1. 간 건강 타우린 성분이 풍부한 문어는 혈액 중의 중성지질과 콜레스테롤을 억제하는데 도움을 줍니다. 또한, 간의 해독작용을 도와 쌓인 피로를 풀어주는데 효과적입니다 2. 혈관건강 문어의 타우린 성분은 혈액 ..