행복한하루

생활정보 → (30)건

국민체조 동영상 바로가기

1960년 본격적으로 집단체조를 손보다가 1970년대 정부는 국민체조를 만들어 국민에게 보급하였습니다 ↓국민체조 동영상 바로가기 ↓ https://www.youtube.com/watch?v=a72NCO0OFXA#action=share 국민체조 순서 제자리걸음 숨쉬기 운동 팔 올리기 목 돌리기 가슴 운동 옆구리 운동 등배 운동 몸통 돌리기 온몸 운동 뜀 뛰기 팔다리 운동 숨 고르기 2020/07/04 - [건강지킴이] - 스쿼트 효과, 운동방법 알아보기 스쿼트 효과, 운동방법 알아보기 최근 코로나 19 바이러스의 전 세계적인 확산으로 외출하기가 두려워지면서 집에서 홈 트레이닝에 대한 관심이 늘고 있는데요 오늘은 실내에서 비용이 들지 않고, 편하게 다리 근육을 강화할 수 besthappyday.tistory..
생활정보 2020. 8. 5. 23:36

코로나19발생현황 실시간 알아보기 (시도별 관련 정보)

2020년 8월 5일 기준 코로나 발생 현황 확진환자 14,456명 검사 진행 18,490명 격리 해제 13,406명 사망자 302명으로 멈추지 않고 국내 신규 확진자들이 발생하면서 매일 코로나 발생현황 정보와 감염 불안감에 외출하기가 무서워지고 있는데요 오늘은 코로나 19 발생현황을 홈페이지를 통해 쉽게 볼수 있는 사이트를 알려드리려고 합니다 ↓ 시도별 발생현황 홈페이지 바로가기 ↓ http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do?brdId=1&brdGubun=13&ncvContSeq=&contSeq=&board_id=&gubun= 코로나바이러스감염증-19(COVID-19) 코로나바이러스감염증-19 정식 홈페이지로 발생현황, 국내발생현황, 국외발생현황, 시도별발생현황, 대상..
생활정보 2020. 8. 5. 22:27

흰머리 원인과 안나게 하는 방법 알아보기

검은 머리카락 사이로 나오는 새하얀 머리카락이 생기기 시작하면, 염색도 해보고 뽑아도 보지만 다시 그 자리에 또 눈에 띄게 되면서 신경 쓰이는 분들이 많으실 텐데요 아쉽지만 한번 흰머리가 난 자리에는 다시 흰머리가 나게 된다고 하는데요 흰머리는 나이가 들면 멜라닌을 합성하는 멜라닌 세포의 수가 줄고 기능도 떨어지기 때문에 자연스럽고 정상적인 현상이지만, 젊은 사람의 머리에 난 하얀 새치는 멜라닌 부족이 아닌 정상적인 스트레스, 유전, 호르몬 분비의 문제 등으로 머리카락 색이 변할 가능성이 높아 전문의의 진료를 받아 보는 것이 좋다고 합니다 흰머리 안 나게 하는 방법 1. 스트레스 저리 가라고! 스트레스는 혈액순환의 장애를 일으키고, 호르몬인 아드레날린을 분비, 머리카락에 영양분을 공급하는 모근의 혈관을 ..
생활정보 2020. 7. 5. 12:38

피그말리온 효과에 대해서 알아보기

피그말리온 효과는 심리 정신을 집중하고 어떠한 것을 간절히 소망을 하면 불가능한 일도 실현된다는 심리적인 효과로, 그리스 신화의 피그말리온 일화에서 유래가 되었다고 알려져 있습니다 무언가에 대한 사람의 믿음, 기대, 예측이 실제로 일어나는 경향을 말하며, 미국의 교육심리학자 로버트 로젠탈에 의해 실험이 되었는데요 1964년 봄, 샌프란시스코의 초등학교에서 돌발성 학습능력 예측 테스트라는 지능 테스트를 실시하며, 학급 담임에게 앞으로 성적이 오르는 학생을 산출하기 위한 조사라고 설명하고 실험 시행자는 결과와 관계없이 무작위로 뽑은 학생의 명부를 학생 담임에게 보여주고, 기재된 학생의 성적이 앞으로 향상될 학생이라고 알려주었습니다. 그 후 담임은 학생들의 성적이 오를 것이라는 기대를 하였으며, 실제로 그 학..
생활정보 2020. 6. 17. 11:30

덴탈마스크 착용법 알아보기

최근 코로나바이러스(코로나 19) 확진자의 증가로 감염에 대한 불안감에 예방방법에 적극 동참하고 계실 텐데요 대표적인 예방법으로는 30초간 손 씻기, 사람 많은 곳 방문 자제, 마스크 착용하기로 알려져 있습니다. 날씨가 더워지면서 KF94, KF80 등 마스크는 힘이 들고 답답하다고 느껴지시는 분들이 많아짐에 따라서 얇고 가벼우며 숨쉬기가 다소 편하다는 덴탈 마스크의 수요가 늘어남에 따라서, 우리 대한민국 정부에서 이런 상황을 인지하여 수요에 발맞추어서 덴탈 마스크 공급을 늘리기 위하여 다각적인 대책과 방안을 마련한다는 소식을 전해졌습니다. 지금부터 올바른 덴탈마스크 착용법으로 바이러스로부터 우리 몸을 예방할 수 있는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 올바른 마스크 착용법 v 덴탈 마스크를 착용할 때에..
생활정보 2020. 6. 10. 08:00

우울증 증상, 극복방법과 치료방법 알아보기

우울증은 흔한 정신질환으로 알려져 있는데요 원활하지 못한 대인관계, 성적 저하 등 여러 가지 문제를 야기할 수 있으며, 우울증이 심한 경우 자살이라는 극단적인 행동에 이를 수 있는 뇌질환입니다. 우울증에는 상담과 정신과 치료가 필수적이며, 치료가 가능한 질환으로 초기 완쾌율은 2개월 내에 80%에 이르는 의학적 질환입니다. 우울증 증상 우울증에 걸리면 이전에 스트레스를 풀 때 사용하던 방법 (수다, 영화, 운동)을 해도 즐겁지 않게 되어, 자신은 이를 극복할 수 없을 것 같고, 이러한 괴로움이 앞으로도 영원히 지속될 것처럼 느껴지게 됩니다. 우울증의 주요 증상을 알아보도록 하겠습니다. 주의집중력 저하 부정적 사고, 무가치함 지나친 죄책감 식욕저하 가족 갈등, 이혼 식욕저하 학업능력 저하 불면증 등 수면장..
생활정보 2020. 6. 7. 11:14

코로나바이러스19 증상 및 예방수칙 알아보기

코로나바이러스 감염증-19 (COVID-19) 정의 2019년 12월 중국 우한시에서 발생한 바이러스성 호흡기 질환, '우한 폐렴', '신종코로나바이러스감염증', '코로나 19'라고도 합니다. SARS-CoV-2 감염에 의한 호흡기 증후군 전파 경로 현재까지는 비말(침방울), 접촉을 통한 전파로 알려졌는데요 기침이나 재채기를 할때 생긴 비말(침방울)을 통하여 전파 등 코로나19 바이러스에 오염된 물건을 만진 뒤 눈, 코, 입을 만짐으로써도 전파된다고 합니다. 잠복기 1~14일 (평균 4~7일) 증상 발열, 권태감, 호흡곤란 및 폐렴 등 경증에서 중증까지 다양한 호흡기감염증이 나타나는 걸로 알려져 있습니다. 치료 대증 치료 수액보충, 해열제 등 보존적 치료 특이적인 항바이러스제는 없습니다. 예방법 1. 흐..
생활정보 2020. 5. 31. 09:41

SK텔레콤 고객센터 전화번호 및 영업시간 안내

국내 대표 통신자 중 하나인 SK텔레콤 고객센터 전화번호 및 영업시간에 대해 알아보도록 하겠습니다. SK텔레콤 고객센터 번호는 무료 : 114 무료 : 080 - 011 - 6000 유료 : 1599 - 0011 상담시간 평일 오전 9시 ~ 오후 6시입니다 휴대폰(통화품질, 분실/습득), 로밍 상담은 365일 24시간 운영 유선전화 (인터넷, 유선전화, 인터넷전화, TV 품질 관련) 장애 상담은 365일 24시간 운영 전화상담 예약을 하시면 고객님이 원하는 시간에 상담원이 전화드리는 전화상담 예약 운영 SK텔레콤 고객센터 인터넷 링크 사이트 올리겠습니다. SK텔레콤 고객센터 바로가기 https://www.tworld.co.kr/poc/html/center/CS3.1.6.1T.html www.tworld...
생활정보 2020. 5. 11. 15:07

KT 고객센터 전화번호 및 영업시간 알아보기

오늘은 우리나라 대표 3대 통신사 중 하나인 KT고객센터 전화번호 및 영업시간에 대해 알아보려고 합니다. 마음 급하신분들을 위해 KT고객센터 바로 가는 링크를 올려드릴게요 KT고객센터 바로가기 메인 | KT help.kt.com KT 고객센터 상담원 연결 전화번호는 모바일 부문, 인터넷(TV, 전화) 부문 2가지로 나뉘는데요 전화상담 모바일 무료 : 휴대폰 + 114, 유료 : 1588 - 0010 인터넷(TV, 전화) : 유선 : (국번 없이) 100, 휴대폰(지역번호)+100 전화상담이 불편한 분이시거나 상담원 연결이 힘들 경 우 이메일 상담도 있으니 참고하시면 되겠습니다. 홈상품 A/S 신청 및 변경 제조사별 A/S센터 안내 분실신고/접수 및 휴대폰 임대신청, 분실폰 위기 찾기도 있는데요 KT 매장..
생활정보 2020. 5. 10. 11:40

쿠쿠 고객센터 전화번호 및 상담원연결 가능시간 알아봐요

생활가전제품 정수기, 비데, 공기청정기, 안마의자로 인지도가 높은 쿠쿠제품 고객센터와 전화번호 및 상담원 연결 가능시간을 알아보도록 하겠습니다. 쿠쿠 서비스센터 전화번호 : 1588-8899 상담원 연결가능시간 평일 오전 09:00 ~ 오후 06시 토요일 오전 09:00 ~ 오후 1시 평일에는 오전 9시부터 6시, 토요일은 오전 9시부터 오후 1시까지 상담원 연결이 가능하다고 하네요 쿠쿠 고객 서비스센터는 전국(서울, 경기, 인천, 울산, 강원, 충북, 충남, 부산, 대전, 경북, 경남, 광주, 대구, 전북, 전남, 제주) 에 서비스센터를 운영하고 있습니다. 홈페이지에 지역, 서비스센터 주소, 전화번호, 지도 까지 나와있는데요 제품 A/S 등 필요하신분들은 위하여 링크 걸어두겠습니다. 쿠쿠 고객서비스센터..
생활정보 2020. 5. 9. 16:27
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