프리바이오틱스 효능과 부작용 정리

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프리바이오틱스는 대장 내부의 유익한 미생물에 의하여 활용되어 미생물의

생육이나 활성을 증진시켜 숙주의 건강에 좋은 효과를 나타나게 하는

비소화성 식품성분입니다. 장 건강에 좋다고 알려지면서 프리바이오틱스의 관심이

높아지면서 관련 제품들이 합리적인 가격에 많이 출시되고 있으며,

산성이 강한 위를 통과하면서 장으로 향하고, 체내에 흡수되지 않는

당류 성분으로 소장에 흡수되지 않고 장까지 이동, 유산균의 먹이가 되고

유해균을 감소시켜줍니다. 오늘은 프리바이오틱스 효능과 부작용에

대해 알아보도록 하겠습니다

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1. 장 건강

 

프리바이오틱스 성분은 장의 연동운동을 촉진시키며, 혈류를

개선하는데 도움을 줍니다. 또한 다양한 영양소의 흡수에

효과가 있습니다

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2. 변비 개선

 

프리바이오틱스는 몸 안에서 식이섬유 역할을 하며,

유산균을 보호하여 장까지 도달하여 몸속에 쌓인

노폐물을 배출하는데 도움을 주며, 변비 예방에 효과적입니다

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3. 다이어트에 도움

 

장 건강과 면역력을 증진하는 장 내 유산균인 프리바이오틱스는 장내에서

유익균을 증가시키며, 살을 찌우는 유해균을 억제하는데 효과가 있어

다이어트에 도움이 됩니다

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4. 소화기질환 예방

 

과민한 대장을 진정시켜주는 효과가 있는 프리바이오틱스는 소화불량과

장내 가스를 예방하는데 도움을 줍니다

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5. 면역력 증진

 

장내 유해균과 유익균을 조절하는데 도움을 주어 면역력을 증진하는데 효과적인

프리바이오틱스는 몸속 독소나 노폐물을 배출하는데 탁월하여

각종 질병과 대사증후군을 억제합니다

 

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프리바이오틱스 복용법

 

아침에 다른 때에 비하여 위산 분비율이 적어서,

위산을 억제하는 물과 함께 섭취하는 유산균이 사멸되지 않고

장까지 도달할 수 있도록 해줍니다

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프리바이오틱스 부작용

 

1) 과다 섭취하게 되면 가스나 구토감을 유발할 수 있어

하루 3~8g(1~2 티스푼)을 섭취하는 게 좋습니다

 

2) 항암치료나 면역억제제 복용을 하시는 분들은 균혈증과 패혈증 감염이

발생한다는 연구결과가 있으니 복용 전에 전문의와 상담이 필요합니다

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