대인기피증 증세 및 극복, 치료방법 알아보기

대인기피증은 처음 보는 사람, 타인과 만나서 모임이나 어울리는 걸 꺼리고

회피하면서 스스로가 사회에서 격리되는 것을 원하는 증상으로 알려져 있는데요

대인기피증 증세는 과거에 학창시절이나 사회생활을 하다가 생긴 트라우마에서

비롯될 증상일 수도 있으며, 선척적 요인에서 비롯된 증살일 수도 있다고 합니다.

대인기피증은 사람이 말 만해도 자기망상이 생겨 두려워하며, 남이 하는 무슨 말이든

두려워 사실 친구가 적은게 아니라 아예 없는 경우가 다수, 보통

학교폭력 피해자들이 이런 경우가 많다고 알려져 있습니다.

간단하게 판별하자면 사람을 만나는 것에 공포에 빠진다면 대인공포증이라 볼 수

있다고 하네요

남과 같이 있는 상황이 고통을 주므로, 사람을 피하려 들고 이는 사회생활을 넘어서

학업 등에도 지장을 초래하기도 하는데요. (수업 회피 등) 최종적으로는

아무 말도 없이 집안에만 틀어박혀 있는 히키코모리가 되기도 합니다.

주변의 부정적인 평가, 이로 인해 낮아진 자존감 때문에 우울증에 빠지기도 하며

극단적인 시도를 하는 경우도 있습니다.

원인

1. 자신에게 언어적, 신체적 결점이 있는 경우

2. 억압적인 교육, 완벽주의 성향을 가진 부모에게 자란 사람들 등

3. 상처를 받은 경우 등 과학적인 원인은 밝혀지지 않았으며, 심리적인

원인이 다수라 알려져 있습니다.

종류

적면 공포 - 다른 인물과 대면할 경우 얼굴이 붉어지는 증상

정시 공포 - 사람을 제대로 쳐다보지 못하고 눈 둘 곳을 모르는 유형

자기 시선 공포 - 내가 다른 사람의 눈을 오랫동안 보게 되면, 상대방이

피해가 생기기 때문에 쳐다보면 안 된다고 생각하는 유형

대화 공포 - 타인과 대화를 시작하는 경우 머리가 새하애지며, 얼어붙는 유형

치료방법

약물치료를 병행하면 80% 이상은 호전을 보인다고 알려져 있습니다.

이와 함께 인지치료, 심리치료도 병행을 하게 되는데 약물치료와 심리치료 중

사람마다 효과가 다르기 때문에 알맞은 치료를 찾기 위해 병행한다고 알려져 있습니다.

- 스스로에게 자신감을 주는 말을 하며 자기 자신을 비하하지 않는다.

- 친구, 지인과 가벼운 주제로 대화량을 점점 늘려 나갑니다.

- 취미생활로 자신감을 키워줍니다.

- 공격적인 언행을 하는 사람을 멀리합니다.

대인기피증 증상으로 치료를 하기 위하여는

자기 자신에게 용기를 주는 것이 중요하다고 하는데요

대인기피증 증상으로 힘들어하시는 분들에게는

자기 자신에게 용기와 자존감을 높이는 것이

무엇보다 중요하다고 합니다.

행복한하루