인삼 효능과 부작용 정리

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생장속도가 매우 느리기 때문에 충분한 약효성분을 얻으려면 4~6년의

재배기간이 필요한 인삼은 '승정원일기' 기록에 의하면 조선시대

최장수 왕인 영조가 자신의 건강유지를 위해 인삼을 애용했다고

알려져 있는데요. 인삼은 과거 만병통치약으로 불러왔으며, 원기를 크게

보하고, 비장을 좋게 하고, 폐를 튼튼하게 해 주며, 심장을 편안하게 해 주어

 

 

폐장, 심장, 간장, 비장의 양기를 돋워 줍니다. 꾸준히 복용하면

몸이 가벼워지고 장수에 도움이 된다고 알려진 인삼 효능과 부작용에

대해 알아보도록 하겠습니다

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인삼 효능

 

 

1. 면역력 증진

 

인삼의 뿌리에는 폴리페놀, 진세노사이드 등 기능성 물질이 풍부하여 면역력 증진과

피로를 개선하는데 효과가 있으며, 면역세포를 증가시켜주고 그 기능을 조절하여

면역능력을 증진하는데 효과가 있습니다

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2. 혈관건강

 

인삼열매에는 진세노사이드라는 성분이 함유되어 있어서, 혈관 손상을

방지해주고 혈관 염증을 완화시켜주는데 효과가 있습니다

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3. 뼈 건강

 

농촌진흥청 연구에 따르면 인삼 추출물을 섭취한 집단이 대조 집단에 비해

골형성 지표(오스테오칼신) 함량 변화 치는 11.8배, 칼슘함량 변화치는 3배

높게 나타났다고 하였으며, 2019년 식품의약품 안전처로부터 뼈 건강

개선 효과가 있는 건강기능식품 개별인정형 기능성 원료로

인정받았습니다

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4. 피부미용

 

최근에는 다양한 인삼성분을 추출한 화장품들이 출시되고 있는데요

인삼 추출물에는 산화적 스트레스에 의해 손상된 피부를 회복하고 피부 노화,

보습효과에 도움이 됩니다

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5. 치매예방

 

한 연구에 따르면 인삼의 진토닌 성분은 LPA의 가수분해를 막고,

세포막의 LPA 수용체를 활성화시키는 것으로 밝혀졌습니다.

LPA 수용체가 활성화되면 치매를 일으키는 베타아밀로이드 생성을

억제하여 신경세포를 성장시키는데 도움이 된다고 하였습니다

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6. 항암효과

 

인삼에 함유되어 있는 사포닌 성분은 암세포를 공격하고

암의 전이 작용을 억제하는 역할을 합니다

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7. 성기능 개선

 

한 연구에 따르면 심인성 발기부전을 호소하는 환자, 가벼운 혈관성 발기부전

환자에게 인삼 추출물을 투여한 결과 성기능 개선에 효과적인 것으로

밝혀졌습니다. 한방에서는 인삼을 발기부전 치료제로 쓰고 있습니다

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8. 기관지 건강

 

인삼은 혈액의 생성과 순환을 원활하게 하여 폐와 비장의 기능에 도움을 주는데,

인삼 특유의 정유 성분은 혈관운동 중추를 자극하여 천식을

치료하는데 효과가 있습니다

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9. 빈혈 예방

 

인삼은 헤모글로빈을 가진 적혈구를 만드는 세포분열을 촉진하여

빈혈 예방에 도움을 줍니다

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10. 냉증 완화

 

인삼은 혈관 확장으로 혈액의 흐름을 활성화시키며, 몸에 혈액을

순환시켜 냉증을 완화하는데 도움을 줍니다

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인삼 부작용

 

고혈압 환자는 혈압이 상승할 수 있으므로 섭취 전 전문의와 체질을

상담이 필요합니다

 

몸에 열이 많은 사람의 경우 두통이나 가슴 답답함, 불면, 변비, 코피, 두드러기 등의

부작용이 나타날 수 있습니다

 

여성호르몬(유방암, 자궁암, 자궁내막증)과 관련된 질환이 있으신 분들은

주의하셔야 합니다

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