검정콩 효능 9가지 정리

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흑대두, 검정콩이라고 불리는 검은콩은 대표적으로 나트륨 배출을

돕는데 좋은 식품으로 알려져 있습니다

양질의 단백질과 식물성 지방, 식이섬유 및 각종 비타민이 풍부하여

건강식품으로 손꼽히며, 항염, 항산화, 항궤양 등 다양한

효능이 있습니다

오늘은 '밭에서 나는 쇠고기'라고 불리는 대표적인 블랙푸드 검정콩

효능에 대해 알아보도록 하겠습니다

 

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1. 노화방지

 

 

검은콩은 일반콩보다 노화 방지하는 성분이 4배 이상 많이 함유되어 있으며,

식물성 에스트로겐으로 알려진 이소플라본 성분이 풍부하여

노화를 방지하는데 도움을 줍니다

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2. 두뇌 영양공급

 

 

검은콩에 함유되어 있는 레시틴 성분은 콜레스테롤 저하 및 항산화, 두뇌

영양공급에 도움을 줍니다. 또한, 검정콩의 플라보노이드 성분은

맑은 혈액을 충분히 공급하여 두피를 건강하게 유지하는 역할을 합니다

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3. 탈모예방

 

 

검은콩에는 모발성장에 필수 성분인 시스테인 성분이 다량 함유되어 있어

탈모를 방지하는데 도움을 줍니다

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4. 부기예방

 

검은콩에는 체내 독소를 풀어주는데 도움을 주며, 신장기능을 도와

소변기능을 원활하게 하는 역할을 하며, 부기를 가라앉히는데

효과적입니다

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5. 암 예방

 

 

검은콩에는 수용성 색소 안토시아닌 성분이 다량 함유되어 있는데,

이 성분은 항산화물질 중 가장 효과가 있는 성분으로 콜레스테롤 수치를

낮추며 암을 예방하는데 도움을 줍니다

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6. 갱년기 증상완화

 

 

이소플라본 성분이 다량 함유되어 있는 검은콩은 골다공증 및 유방암,

전립선암을 예방하는데 도움을 주며, 갱년기 여성의 증상 완화에

효과적입니다

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7. 원활한 혈액순환

 

검은콩에 다량 함유되어 있는 레시틴 성분은 혈관벽, 세포에 쌓인

콜레스테롤과 노폐물을 제거하는데 도움을 주며,

혈액순환을 원활하게 하는데 효과적입니다

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8. 다이어트

 

 

검은콩에는 식물성 단백질이 풍부하여 탄력 있고

날씬한 몸매를 만들어 주는데 도움을 줍니다

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9. 변비 예방

 

 

식이섬유 성분이 풍부한 검은콩은 장의 운동을 원활하게 하는데 도움을 주어

변비를 예방하는데 효과적입니다

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