양파즙 효능과 부작용 알아보기

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양파는 우리 식탁에서 찌개나 국, 샐러드 등 요리 재료로 많이 사용하고

있는 채소이며, 몸에 좋다는 것이 알려져 있어 바쁜 현대인은

양파즙을 통하여 건강을 지키기 위해 찾는 사람들이 많아지면서

인기는 단연 최고의 식품이기도 합니다

 

 

양파의 제철인 7~9월에는 수요가 급증하며, 양파의 성분은 90%가

수분이며, 알리신, 폴리페놀, 탄수화물, 비타민C, 칼슘, 철, 인

황화 아릴, 해미 셀롤로오스, 무기질 등을 함유하고 있습니다

양파의 효능은 수십여 가지에 달할 정도로 많으며, 식탁 위의 불로초라

불리고 있으며, 기름진 음식 섭취가 많은 중국인들은 심장병 발병률이

적은 이유 중 하나가 양파를 많이 섭취한다고 알려져 있는데요

오늘은 일상 속에서 우리의 몸을 건강하게 지켜주는 양파즙의 효능과 부작용에

대해 알아보도록 하겠습니다

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1. 성욕증진과 정력보강에 효과

 

양파는 퀘르세틴과 페쿠친이라는 성분을 함유하고 있는데,

이는 항산화 작용과 콜레스테롤을 제거하는데 탁월하며,

혈액 순활을 원활하게 해주는 것으로 알려져 있습니다

또한, 양파에는 알리신 성분이 함유되고 있으며, 이 성분도 정력에 좋다고

알려져 있는데요. 프랑스에서는 신혼부부가 호텔에 묶게 되면 식사 메뉴에

양파수프를 포함시킨다고 알려져 있습니다

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2. 항암효과에 도움

 

양파의 이소티오시아네이트 성분은 대장, 위, 간의 암 발생을 억제해주며,

케르세틴 성분도 함유되어 있어서 인체 내에 발암물질 전이를 막아주며,

활성산소를 제거하여 항산화 작용을 도와 발암물질을 막아주는 효능이 있습니다

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3. 당뇨 예방

 

양파즙에는 크롬성분을 함유하고 있는데, 이 성분은 인슐린 분비를 촉진시켜주는

역할을 하게되며, 혈당을 낮춰 당뇨 예방과 치료하는데 좋다고 알려져 있습니다

특히, 양파는 생으로 섭취하였을 때 효능을 더 발휘한다고 알려져 있습니다

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4. 간 해독 기능

 

양파에 함유된 글루타싸이온 성분은 간의 해독작용을 도와,

간의 독소를 제거하고, 알레르기에 대한 저항력을 높여주며,

술을 먹을 때 알코올에 파괴되기 쉬운 비타민B1의

흡수를 도와주어 숙취와 간건강, 피로 해소에 효과가 있습니다

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5. 탈모예방에 효과

 

최근에는 나이를 불문하고 탈모로 고민하시는 분들이 많으실 텐데요

탈모의 원인은 머리에 혈액순환이 원활하게 되지 않아서 발생한다고

알려져 있는데요. 양파는 두피에 혈액공급과 영양공급이 원활하게

이루어지게 도와준다고 알려져 있습니다

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6. 피부건강

 

양파 성분 중 폴리페놀과 비타민C가 함유되고 있습니다

폴리페놀 성분은 활성산소를 제거해주므로 피부 노화를 막아주는

역할을 하게 되며, 콜라겐 생성을 촉진해주는 비타민C는 피부를 탄력적으로

만들어주며, 깨끗하게 유지할 수 있도록 도와줍니다

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7. 심혈관질환 예방

 

양파즙에는 퀘세틴 성분을 함유하고 있어, 콜레스테롤을 낮춰주며,

혈액 속의 중성지방을 배출시켜주어 혈관을 깨끗하게 청소되어

피가 원활하게 흐를 수 있도록 도와주는 역할을 하며, 펙틴 성분은

혈액순환을 원활히 도와주고, 혈관을 튼튼하게 만들어 각종 혈관질환으로부터

안전하게 지켜주는 역할을 합니다

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8. 시력, 불면증 개선

 

양파즙에는 비타민B1을 함유로 피를 맑게 해 주어,

눈을 보호하고 피로를 덜어주며, 불면증 개선에도

효과가 있습니다

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양파의 부작용

 

1. 위장이 좋지 않은 사람은 속 쓰림, 위산과다 등의

증상이 있을 수 있으며, 간, 담이 좋지 않은 분은 장기 복용하시면 안 됩니다

 

2. 복용 후 혀에 백태가 끼거나 기미가 생긴다면 복용을 중단해야 합니다

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