대상포진에 좋은 음식 10가지 정리

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대상포진이란?

 

수두-대상포진 바이러스가 소아기에 수두를 일으킨 후 신경 주위에

무증상으로 남아 있다가, 수두-대상포진 바이러스에 대한 면역력이

떨어질 때 신경을 타고 나와 피부에 발진을 일으키면서 심한 통증을

유발하는 질환을 의미합니다

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칼로 찌르는 듯한 증상과 가려움 등의 고통이 동반되는 대상포진은

수포가 발생하는 것이 특징이며, 고름이 차면서 더 고통스러울 수 있는데요

대상포진은 전염성이 약하지만 수두가 환자로부터 전염될 수 있으며, 발생

일주일 전까지는 물집이나 고름에서 바이러스가 나올 수 있어 환자로부터

접촉을 피해 주시는 것이 좋으며, 공기 중으로도 전파될 수 있어 주의가 필요합니다

 

대상포진의 치료는 항바이러스제를 사용하여 치료하며, 가능한 조기(발생 3일 내)에

항바이러스제를 투약하는 것이 효과가 있습니다

중년층에서 발병률이 높았지만 최근에는 야근과 과음, 스트레스 등으로 면역력이

저하된 젊은 층에서도 발병 빈도가 높아지고 있다고 하는데요

오늘은 면역력을 높여주는 대상포진에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다

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1. 홍삼

 

국내외 각종 임상시험과 논문을 통하여 면역력 증진 효과에 좋다고 인정을

받은 홍삼은 면역세포를 활성화하여 면역력을 높여 바이러스 질환을

예방하는데 도움을 줍니다

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2. 양파

 

 

각종 비타민과 미네랄이 풍부한 양파는 혈액을 정화하는데 도움을 주며,

손상된 혈관을 개선하는데 효과가 있어 면역력을 증진하는

대표적인 식품입니다

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3. 마늘

 

 

마늘에 풍부한 알리신 성분은 체내에서 비타민B의 흡수를 도움을 주어

세균의 감염을 막아주고 에너지 대사를 원활하게 하는데 효과가 있습니다

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4. 버섯

 

 

단백질과 각종 비타민, 무기질 성분이 풍부한 버섯은 지쳐있는 몸의 면역력을

향상하는데 도움을 줍니다

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5. 당근

 

 

카로틴 성분이 풍부한 당근은 강력한 항산화 작용을 하여 독성물질과

발암물질을 제거하는데 도움을 주며, 활성산소로부터 세포가 손상되는

것을 억제하는 역할을 하여 면역력을 증진하는데 효과적입니다

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6. 청국장

 

 

3대 영양소와 각종 비타민, 미네랄 성분이 풍부한 청국장에는 제니스테인

성분이 풍부하게 함유하고 있는데, 이 성분은 각종 암을 예방하는데

도움을 줍니다. 한국식품연구원의 연구결과에 따르면 청국장에 있는

고분자 다당 성분이 우리 몸의 면역력을 키우는 것으로

나타났다고 밝혔습니다

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7. 토마토

 

 

라이코펜 성분이 풍부한 토마토는 강력한 항산화제로 혈전 형성을 막아주고

심근경색, 뇌졸중 등을 예방하는데 도움을 줍니다

또한, 열량이 낮고 혈당저하 등의 효과와 면역세포의 증식 및 항체 생산의

증가를 통하여 면역력을 증진하는데 효과적입니다

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8. 호박

 

 

각종 비타민과 식이섬유, 단백질 성분이 풍부한 호박은 낮은 칼로리로

대표적인 다이어트 식품으로 알려져 있습니다

베타카로틴 성분이 풍부하여 체내에서 비타민A로 전환되면서 눈건강,

노화방지, 항암작용에 도움을 줍니다

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9. 브로콜리

 

 

설포라판과 인돌 성분이 풍부한 브로콜리는 암과 싸우는 면역 효소를

활성화하는데 도움을 주며, 암세포를 만드는 염증반응을 억제하여

암을 예방하는 역할을 합니다.

또한, 비타민C, 철분, 베타카로틴 등의 영양분이 다량 함유되어 있어서

면역력을 증진하는데 도움을 줍니다

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10. 오렌지

 

 

식이성 엽산과 헤르페리딘 성분이 풍부하여 심장질환과 뇌동맥 막힘을

예방하는데 도움을 주며, 피를 맑게 하고 혈관을 튼튼하게 유지하는데

효과가 있습니다. 또한, 각종 비타민이 풍부하여

면역력을 강화하는데 도움을 줍니다

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