위산과다에 좋은 음식 10가지 정리

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체내에서 위산이 과다하게 분비되면 목과 가슴의 답답함, 이물감, 신트림 등이

느껴지게 되면서 생활에 불편함을 초래하게 되는데요. 이러한 증상은

역류성식도염으로 불규칙한 식습관과 기름진 음식을 자주 섭취하면서

유발된다고 알려져 있으며, 역류에 의해 식도 점막이 손상되는 질환으로

예방하기 위해서는 건강한 식습관을 실천하는 것이 중요하다고 하는데요

오늘은 위산과다에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다

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1. 바나나

 

 

알카리성 식품으로 알려진 바나나는 꾸준히 섭취하게 되면 위산을 중화하는

제산제 역할을 하여, 평소 위산 역류나 속 쓰림이 심한 사람에게 효과가 있습니다

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2. 마

 

위산의 과다분비를 억제해주는 마는 속 쓰림 완화에 효과적입니다

또한 아밀라아제 성분이 다량 함유되어 있어서 위장기능을

활성화하는데 도움을 줍니다

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3. 매실

 

 

피크린산 성분이 다량 함유되어 있어 식중독 예방에 도움을 주는 매실은 위액의

분비를 정상화시키는 작용을 하여 위산과다에 도움을 줍니다

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4. 생강

 

 

매운맛을 내는 진저롤 성분이 다량 함유된 생강은 위액의 분비를 늘려주며

위장의 연동운동을 도와 위산과다, 속 쓰림을 방지하는데 도움을 줍니다

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5. 감자

 

 

감자는 비타민이 풍부하며, 알카리성으로 속을 편안하게 하며

위산분비를 억제하는데 도움을 줍니다

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6. 연근

 

 

타닌 성분이 풍부한 연근은 궤양을 가라 앉히며, 위 통증을 완화하는데 도움을 줍니다

또한, 무틴 성분은 위 점막을 보호하는데 효과적입니다

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7. 단호박

 

 

베타카로틴 성분이 다량 함유된 단호박은 소화가 도와주는 역할을 하며,

다양한 영양소가 풍부하고 위에 부담이 없어 위산과다에 도움을 줍니다

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8. 양배추

 

 

비타민 U가 풍부한 양배추는 위장의 점막을 보호해주며, 손상된 위장 점막의

재생을 하는데 도움을 줍니다. 또한 비타민K 성분이 다량 함유되어 있어서

위장 내에 생긴 상처를 지혈하는데 효과적입니다

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9. 강황

 

 

강황은 위산이 과다하게 분비되는 걸 방지하는데 도움을 주며, 위벽에

상처가 나지 않도록 도움을 줍니다

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10. 민들레

 

 

실리마린 성분이 다량 함유된 민들레는 간세포 재생을 도와 간을

건강하게 하는데 도움을 주어 위산과다나 위염에 도움이 됩니다

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