전복 효능 9가지 정리

---

중국에서 동방의 전복을 천하일미로 여겼으며, 진시황제는

불로장생을 위해 전복을 즐겨 먹었다고 전해지는데요

 

전복은 100g당 100칼로리며, 수분, 단백질, 칼슘, 철 등의 영양소가

풍부하며, 전복의 내장에 좋은 영양소가 포함되어 있다고

알려져 있습니다

 

 

오늘은 과거에 구하기 어렵고 값이 비싸 적은양으로 여럿이 나누어

죽으로 만들어 먹은 전복 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다

---

---

1. 면역력 증진

 

 

우리 몸 면역기능에 핵심인 백혈구 식균 능력을 활성화하는데 도움을 주며,

다당류가 풍부하여 면역력을 증강하는 역할을 합니다

또한, 각종 비타민과 미네랄 성분이 다량 함유되어 있어서

몸을 보강하는데 도움을 줍니다

---

2. 간 기능 개선

 

 

타우린 성분이 풍부한 전복은 콜레스테롤 함량을 낮추는데 도움을 주며,

간을 보호하는 역할을 합니다

---

3. 피로해소

 

 

아르기닌 성분이 풍부한 전복은 피로 해소 및 활력을

불어넣는데 효과적입니다

---

4. 임산부에게 도움

 

 

각종 비타민과 칼슘, 인, 미네랄 성분이 풍부하여

임산부 영양공급에 도움을 줍니다

---

5. 성장기 어린이에게 도움

 

 

각종 비타민, 글리신, 아르기닌, 아미노산 성분이 풍부하게 함유하고 있는

전복은 성장기 어린이에게 도움을 줍니다

---

6. 혈관건강

 

 

전복에 함유되어 있는 베타인 성분은 혈관벽을 튼튼하게 유지하는데

도움을 주며, 혈전 생성을 방지하여 동맥경화 등 혈관질환을

예방하는 역할을 하는데 도움을 줍니다

---

7. 눈 건강

 

 

전복에는 비타민A가 풍부하여 눈의 피로를 풀어주는데 도움을 줍니다

또한, 타우린 성분은 눈 떨림 증상 및 야맹증을 예방하는데

효과적입니다

---

8. 노화방지

 

 

전복 내장에는 후코산틴 성분이 다량 함유되어 있는데, 이 성분은

혈관 산화를 방지하는데 도움을 주어 노화를 예방하는데

효과적입니다

---

9. 항암효과

 

 

전복의 성분 중에는 우리 몸에 침투하는 병원균과 직접적으로

싸우게 되는 백혈구가 암세포가 자라는 것을

방지하는데 도움을 줍니다

---

---

전복 부작용

 

- 전복은 찬 성질이 있으므로 평소 몸이 찬 사람은 복용 시

주의해주셔야 합니다

 

- 조개류 알레르기가 있는 사람들이 섭취할 경우

알레르기 증상이 나타날 수 있습니다

---

2021/02/26 - [건강상식] - 꼬막 효능 8가지 정리

2021/02/23 - [건강상식] - 바지락 효능 8가지 정리

2021/02/20 - [건강상식] - 우엉차 효능 7가지 정리

---